Equipe vencedora da "Gincana" - Comemorando na pizzaria...

Confraternização Kumon - 10.12.2010

 

Ginástica cerebral. Você pratica?


(...) O cérebro é como um músculo. Mas, diferentemente dos músculos que dão sustentação ao corpo e que podem ser trabalhados repetida e exaustivamente na academia, o cérebro precisa de desafios, de novidades. Veja o que pode ser feito:

Ler

A leitura ativa inúmeras áreas importantes do cérebro, uma vez que decifrar uma frase, os neurônios terão de resgatar as regras gramaticais aprendidas há muito tempo; para prosseguir com a leitura, a memória terá que armazenar o conteúdo já lido; e para compreender o texto todo, terá de haver um resgate na memória de todo o conhecimento básico adquirido ao longo da vida...

Propôr-se desafios

Desafio é um bom exercício para o cérebro. Não precisa ser radical, basta tentar fazer um novo caminho para ir ao trabalho ou se propor a realizar uma tarefa com a qual você não tem familiaridade. Se você for metódico, faça algo criativo; se for criativo, faça algo que peça disciplina e regularidade...

Ter objetivos

Tenha objetivos bem definidos. Se você não sabe onde deseja estar, não vai saber quando conseguirá chegar lá! Então planeje sua vida, Defina metas e trace planos de ação.

Conversar

Durante uma boa conversa, você desenvolve não só a sua habilidade de comunicar-se com outras pessoas, como também a sua capacidade de organizar pensamentos e idéias, argumentar, convencer, escutar, prestar atenção, debater e criticar, tudo de forma lógica e sempre respeitando a opinião do outro.

Envolver-se

Estatísticas mostram que , apenas ouvindo, retemos até 20% do que nos é ensinado, e olhando, retemos até 30%. Então se ouvirmos e olharmos podemos reter até mais 50% das novas informações, e se nos envolvermos, nossa capacidade de memorização vai para 70%. Agora, se tentarmos fazer o que nos estiver sendo ensinado, a capacidade de assimilação pode chegar a 95%.

Criar conexões

Crie conexões entre as novas informações e o conhecimento já adquirido. Como professores de cursos pré-vestibulares, você pode organizar as informações de modo a criar rimas ou pode organizar as informações a serem memorizadas em ordem alfabética.

Os vilões do esquecimento:

• Dormir pouco

• Vida sedentária

• Emoções negativas

• Tabagismo

• Alcoolismo

• Outras drogas

Só adquirindo hábitos de vida saudáveis é possível preservar a mente e mantê-la afiada durante muitos anos. Depende de você e do que você quiser para o futuro.

WWW.lairribeiro.com.br

irsintonia@terra.com.br

51 Atitudes Essenciais Para Vencer Na Vida E Na Sua Carreira

Construindo...


Tenha disciplina

A disciplina é para nós o que cinzel e o martelo são para o escultor: a ferramenta com a qual esculpimos nosso progresso!

Muitos de nossos projetos não se concretizam por falta de disciplina.

É importante notar que não nascemos disciplinados – disciplinamo-nos ao longo do tempo.

A disciplina é uma conquista que necessita da aquisição de novos hábitos e do abandono de antigos.

Os velhos hábitos levaram tempo para ser construídos e resistirão a ser substituídos. Para que os novos hábitos sejam incorporados, é preciso manter nossos esforços por tempo suficiente.

Os novos hábitos demandam dedicação e repetição para que sejam efetivados.

São necessárias milhares de horas para fazer um bom músico, um bom professor, um bom supervisor ou gerente. Milhares de horas disciplinadas, porque, na ausência da disciplina, o tempo apenas passa, não é aproveitado.

A disciplina nos permite:

• evoluir em todas nossas competências;

• vencer barreiras e dificuldades aparentemente intransponíveis;

• compreender o valor das pequenas atitudes mantidas ao longo do tempo;

• ampliar nossas habilidades e conhecimentos;

• vencer a nós mesmos e nossas dificuldades físicas, mentais e espirituais.

Aplique disciplina a sua vida para que seus maiores valores possam vir à tona e você se torne um “mestre” nas coisas que realiza.

A vida premia todo esforço disciplinado.



Mantenha o foco

Se um navio errar um grau em sua rota, poderá chegar ao continente errado.

Foco é o que permite atingir nosso alvo. Para isso, precisamos conhecer bem o alvo e nos concentrarmos firmemente nele

Focar é fazer que toda nossa energia e concentração estejam direcionadas para o alvo.

È muito comum na vida e nos negócios perdermos o foco. Esse é um dos principais motivos que nos impedem de atingir nossos objetivos.

As principais causas da falta de foco são:

1. falta de clareza de objetivos;

2. excesso de objetivos e dificuldade de estabelecer prioridades;

3. distrações provenientes de outros interesses e compromissos.

Quando conhecemos nosso alvo e nos concentramos em atingi-lo, adquirimos um extraordinário poder de realização.

Saber priorizar nossos esforços é determinante para obter sucesso.

Manter o foco não significa apenas ter olhos para ver o que estamos buscando: é preciso olhar ao redor para perceber o todo. Manter o foco é a capacidade de ver o todo sem perder o alvo de vista.

Profissionais que têm foco estão sempre ligados a tudo a sua volta, sempre alerta aos acontecimentos que podem ajudá-los a atingir o alvo. O foco é estabelecido para evidenciar e priorizar, nunca para diminuir nossa capacidade de visão.

Seu foco determina seus resultados, sua manutenção é responsável pela velocidade e qualidade com que você atinge suas metas.

Extraído do livro: Hilsdorf, Carlos. 51 Atitudes Essenciais Para Vencer Na Vida E Na Sua Carreira. São Paulo: Clio Editora, 2010.